プロフィール
たくさんの数あるHPの中から
ご訪問いただき
本当にありがとうございます。
カウンセリングを受ける際は
「どんなカウンセラーなんだろう？」
「相性が合わなかったらどうしよう」
といった不安も浮かんでくることもあるかと思います。
このプロフィールを読んでいただいて
私自身の過去の悩みと経験
カウンセラーとしての
活動を始めた経緯や
目指していることなどを知って
少しでもご安心いただけたらうれしいです。
強くならなきゃ！と自分を閉じた幼少期
私は小さなころから
敏感なHSP気質で
人に共感しやすいタイプでした。
幼稚園での集団生活が始まると
周りの人たちと自分の違いを感じ始めて
「こんなに弱くて泣いてばかりじゃだめだ」
「もっと強くならないと」
と自分を押し込めるようになりました。
HSPの気質から
相手の本音がわかってしまったり
五感で物事をとらえたりと
自分の感じていることが
人にはあまり通じないこと
がわかるようになります。
マイペースでボケーっと
自分の世界にいるような子だったので
仲間はずれにされて
悲しくなり傷ついた経験から
「素直な自分の感覚を
閉じて生きよう」
と心のどこかで
かたく決めた時がありました。
母親の不安定さと父親の不在で愛着障害に
弟が生まれてくるときに
私は田舎の祖父母の家に
しばらくのあいだ
預けられることになりました。
その時に4歳だった私は
「お父さんとお母さんが
迎えに来なかったらどうしよう」
「私はいらない子なのかも」
「でもおばあちゃんに
迷惑をかけちゃいけない」
という
不安でつらくてさみしい思い
を必死でこらえて
がまんをするようになりました。
「自分は愛されていないのかも」という不安や恐怖感を抱えていて爪を噛む、床にぺたっとくっつくなど愛着障害の症状が出ていました
弟が生まれて
自宅へ戻ってからも
母親の子育てへの
不安な気持ちとストレス
を敏感に感じ取り
私は家を避けて近所の家々に
よく遊びに行くようになりました。
1人で遊んでいられるので
母からは自立していて
手のかからない子
と思われていましたが
父は仕事で忙しく
不在がちだったので頼れず
家ではお母さんに嫌われないように
外では先生にほめられるように
「いつもいい子でいなきゃいけない」
と大人の顔色をうかがって
過ごしていくようになりました。
集団になじめない小学生～高校生時代
小学校に入ると
部活の年功序列や
集団同調圧力に
まったくなじめませんでした。
いじめを受けたことから
自分をオープンにすることが
こわいと感じるようになり
「おとなしくして
目立たないように」
「周りに合わせるように」
と過ごしていました。
中学や高校になるにつれ
学校の中での上下関係
ができてくるようになると
目立つグループの子たちと
自分を比べて
ますます劣等感が
強くなっていきます。
高校を卒業して進路を決めるときも美大へ進みたかったのですが自信の無さから親の反対にあっさりと引き下がってしまいます
「人から嫌われないように」
「親には迷惑をかけないように」
という
目立たずいい子で
強い自分を演じる自分
となっていたのですが
内面では
自己評価が低く
他人と比べては落ち込み
コンプレックスだらけの状態でした。
自己否定ループから抜け出せない20代
もやもやを抱えたまま
20代のアダルトチルドレン
になってしまった私は
大学生になっても
爆弾を抱えているように
本来の自分を押し込めたまま
苦しんでいました。
協調性がないのに
大人数の集まりや飲み会に参加して
いつも無理をして
明るく好かれる自分
を作っては勝手に疲れている日々でした。
対人関係でも相手のちょっとした言葉や言動で傷つき「嫌われてるのかも」と一人で悩んではネガティブになっていることもしょっちゅうでした
表面上は友人も恋人もいて
楽しく毎日を過ごしていましたが
人に弱みを見せられないので
自己否定のループ
は続いたままでした。
思えばすでに私は小学生のころから
将来の夢が特に思いつかなくて
なりたいものが何かも
わかりませんでした。
周りに合わせ続けて
自分軸がなく
疲れていてあきらめモード
の小学生だったんですね。
「自分にはたいした価値はない」
という気持ちが
心のどこかにいつもありました。
完璧主義のワーカホリックになり限界がくる
大学を卒業して就職すると
今度は自分の満たされなさを埋めるべく
仕事に自分の価値を求めすぎて
ワーカーホリックになってしまいます。
周りに気を使いすぎては疲れ
職場では上司との関係がうまくゆかず
ストレスで心身ボロボロになり
「仕事ってどこまで
がんばればいいの？」
と締め切り前は
終電が過ぎても自宅に帰れない
日々が続いたことから
食事が食べられない摂食障害になり
からだをこわして退職してしまいます。
「しんどすぎてこれ以上働けない」
「普通に働けない私は
社会不適合なんだ」
と自分を責めて
半年ほどうつ病になり
あまり外へ出られなくなりました。
それと同時に
私を必要としてほしいという思いから
相手のことだけを考えてしまう
共依存的な恋愛をしながらも
結婚を考えていたパートナーから
別れを切り出され
「なんでわかってくれないの？」
「もう地球から消えたい。。」
と自分に価値をまったく感じられない
苦しくてつらい時期を
死んだように過ごしていました。
HSPの共感力からなぜかよく相談役になる
自分はこんな状況でしたが
なぜか友人たちからは
よく相談を受けていて
悩みを具体的に解消できるよう
サポートすることが得意でした。
HSP気質の共感力のおかげもあり
私と話していると
みんななぜか夢を語りだすのです。
背中を押すと起業や転職して長年やりたかった夢を叶えて暮らしている友人たちが5人程います。
自分が誰かのサポートすることで
「元気が出たよ」
「助かったよ」
と言ってもらえる喜びを知ったのも
この頃でした。
もともと
「話しやすい」
「相談しやすい」
と友人にもよく言われ
なぜか私に心の秘密を
打ち明けてくれる友人が多数いたことも
現在につながっています。
もやもや30代で離婚してシングルマザーに
アダルトチルドレンの状態で
違和感や生きづらさを
解消できずに30代に。
自然が好きという理由で選んだ
転職先のアウトドア系で
ハードな仕事では
精神的な圧力を受けながらも
「自分は精神的に強い！」
「大丈夫、まだいける！」
と無理に思い込むことで
何とか持ちこたえていた状態でしたが
内面ではいつも
悲鳴をあげ続けていました。
その後、結婚して子どもが産まれてすぐに産後うつになり、つらい状況なのに本音が出せないままため込んだ爆弾を自爆させて離婚してしまいます。
離婚後、子どもを連れて実家で暮らすも
母親との子育て方針の違いがトラブルになり
過去の親子関係の問題が一気に浮上しだして
ストレスに耐えられず別居を選びました。
シングルマザーとして子育てしつつ
私の転職を機に引っ越しして
子どもが小学校の不登校
になったこともあり
「自分には母親になる資格はないのかも」
とひたすらに自分を責めていました。
「何でこうなるのだろ？」
「もう全部疲れたわ。。」
と日常生活や生きることに
楽しみを見出せなくなっていました。
心理学が抑圧された心を解放してくれた
「何か人生がうまくいかない」
「私このままででいいんだろうか？」
とさんざん迷いながら暮らしている中で
HSPのことを知ったのはそんなとき。
「今までどれだけ自分を大切に
してこなかったのか」
「本音を無視していたのか」
とこんがらかった紐が
徐々に解けていくようでした。
本格的に心理学について学び始め、自分がHSP・アダルトチルドレン・共依存・愛着障害であったことなどがわかりました。
心理学で学んだことを少しずつ実践して
潜在的な原因にアクセスできるようになり
HSP気質には必須の
日々のセルフケアも身に付け
徐々に30年来の
不安を解消していきます。
「自分を大切にするって
こういうことだったんだな～」
と初めて気づきました。
自分の心と向き合い
日々の感情や想いを
大切にすることから初めて
自分にやさしくいられるようになり
気持ちや思考のあり方が変わって
どんどん楽になっていきました。
不安にとらわれた人生が安心感に変わった
思えば私はいつも
不安に付きまとわれた人生を送っていました。
- 幼少期は母親が自分から去ってしまうのではないか
- 学生時代は人から嫌われて居場所がなくなるのではないか
- 社会人になってからは仕事ができないと生活できなくなるのでは
- 母親になってからはうまく子育てできていないのでは
と心から安心して過ごせること
がありませんでした。
生きること自体が不安で
自信がなくこわかったんですね。
自分の大切にしたいこと
好きなこと、嫌いなこと。
周りと比べることなく
いいところもへっぽこなところも
受け入れられるようになり
仕事や子育てなど精神的にも生活にも
「毎日が穏やかでしあわせな気持ちだな～」
と安定とゆとりが
できるようになりました。
本来の軽やかで楽天的な自分が戻り
「HSPを強みにして
好きなことをもっとやってみよう！」
と元気になっていくと同時に
HSPの気質を持っている人が
もっと自由になるようにサポートしたい
という気持ちがわいてきて
心理カウンセラーの資格や
脳内のデットクスと言われる
アクセスバーズの資格を取り
現在の活動に至ります。
また、子どもの頃から
人の内面に興味があり
心理学や精神哲学を
大学の授業で学んでいたり
一度興味を持つと
飽きるまで学び続けて
没頭してしまう性質から
- 自然療法
- アーユルヴェーダ
- サスティナブルな暮らし
- シュタイナー教育
- フラワーエッセンス
- ホ・オポノポノ
- 自然科学・生物学
- メディカルハーブ
- 脳科学
- 占星心理学
- 太極拳
など、心とからだの健康を軸にした
あらゆる方面から
健やかに生きる知恵を増やすことが
ライフワークだったことも
多角的なアドバイスができるようになった
現在につながりました。
人が本来持っている
治癒力を信じた自然療法を
子育てに取り入れてきたことから
現在10歳になる子どもは
病院に一度もかかることなく
すくすくと元気に成長しています。
屋号のRIMSEに込めた想い
私はHSPの気質を持って生まれた多くの方が、自分を閉じ込めることなくより軽やかに自分らしく肩の力を抜いて生きられるようになってほしいと思います。
個性や才能を発揮して自由にやりたいことや夢をかなえていく人が増えることで、世界はもっと豊かに素敵な場所になっていくと思うのです！
また、子育て中の母親でもありますので子どもたちにはそんな世界で生きてほしいと願っています。
屋号のRIMSE（リムセ）は
アイヌ語で「輪踊り」のこと。
誰もが自信を持って
輝きながら多様性を認め合い
やさしい気持ちでつながり合っていく
そんな未来への希望が込められています。
もしあなたの心が今ここで反応していたら
より自由になるためのサインです。
RIMSEのカウンセリングは
不安のトンネルから抜け出せるよう
心を込めてサポートします。
あなたがあなたに戻ることができる
心の安全基地になれますよう
RIMSE HSP オンラインサポートで
いつでもお待ちしています！
